Ulje konoplje: što je, za što se koristi i razlika od CBD ulja

Ulje konoplje u Hrvatskoj je naziv za dva različita proizvoda. Prvo je jestivo ulje sjemenki konoplje, hladno prešano zeleno ulje bogato omega-3 i omega-6 masnim kiselinama, koje se koristi u kuhinji i kozmetici i gotovo ne sadrži kanabinoide. Drugo je CBD ulje, ekstrakt cvjetova i listova industrijske konoplje otopljen u nosivom ulju, koje se uzima na kapi i prodaje u bočicama od 10 ml. Na deklaraciji ih razlikuješ po tome piše li „ulje sjemenki“ ili udio CBD-a u miligramima.

Ako si ulje konoplje tražio zbog iskustava drugih ljudi, najvjerojatnije misliš na CBD ulje, jer se upravo ono u razgovoru najčešće tako zove. Ovdje su razlike, za što se koje ulje koristi, što kažu istraživanja, je li legalno i kako na deklaraciji prepoznati što kupuješ. Kod nas se najčešće kupuje full spectrum CBD ulje jačine 20 %.

Ulje konoplje ili CBD ulje: koja je razlika?

Ulje sjemenki konoplje i CBD ulje razlikuju se po sirovini, sastavu i namjeni. Jestivo ulje dobiva se prešanjem sjemenki, a kanabinoidi poput CBD-a i THC-a stvaraju se u smoli cvjetova i listova, ne u sjemenki, pa ih u njemu gotovo nema. CBD ulje je ekstrakt upravo tih dijelova biljke. Tablica pokazuje razlike koje su važne pri kupnji.

Brzo pravilo za policu: ako ulje dolazi u velikoj boci, piše „ulje sjemenki“ i stoji uz maslinovo ulje, to je hrana. Ako ima kapaljku, navodi koliko miligrama CBD-a sadrži i ima laboratorijski nalaz, to je CBD ulje. Kako CBD djeluje i kako odabrati jačinu, detaljno objašnjava vodič o CBD ulju.

Vitela prodaje CBD ulja, ne jestivo ulje sjemenki. Naša CBD ulja otopljena su u MCT ulju, a ponudu po jačini i vrsti ekstrakta vidiš među Vitela CBD uljima.

Kako na deklaraciji prepoznati koje ulje kupuješ?

Na deklaraciji odmah vidiš o kojem je ulju riječ ako znaš što tražiš. Prije kupnje provjeri ovih pet stvari:

• Naziv: „ulje sjemenki konoplje“ ili „hladno prešano konopljino ulje“ znači jestivo ulje, a „CBD“, „ekstrakt konoplje“ ili „full spectrum“ znači ekstrakt.
• Količina CBD-a: CBD ulje navodi CBD u postocima ili miligramima; oznaka 10 % na bočici od 10 ml znači oko 1.000 mg CBD-a. Ako tog broja nema, to nije CBD ulje ili mu ne znaš jačinu.
• Laboratorijski nalaz (COA): ozbiljno CBD ulje ima nalaz za seriju s udjelom CBD-a i THC-a, a za jestivo ulje proizvođač jamči granice THC-a propisane za hranu.
• Vrsta ekstrakta: full spectrum ima tragove THC-a, a broad spectrum i izolat ga nemaju; razliku objašnjava usporedba izolat ili full spectrum.
• Zapremina i cijena: jestivo ulje dolazi u bocama od 250 ml naviše i stoji kao obična namirnica, a CBD ulje u bočicama od 10 ml stoji višestruko više, jer cijenu određuje količina CBD-a.

Ako ulje tražiš zbog CBD-a, najprije odluči koju jačinu i vrstu ekstrakta želiš, a tek onda uspoređuj cijene.

👉 Pogledaj Vitela CBD ulja i usporedi jačinu i vrstu ekstrakta prije odabira.

Za što se koristi ulje sjemenki konoplje i koja mu je hranjiva vrijednost?

Ulje sjemenki konoplje koristi se kao jestivo ulje i u kozmetici, a vrijedno je prije svega zbog sastava masnih kiselina. Prema analizi hladno prešanih ulja iz 2022., oko tri četvrtine masnih kiselina u njemu su polinezasićene, s omjerom omega-6 i omega-3 od oko 3:1, a bogato je i vitaminom E. Zbog toga brzo oksidira, pa nije za prženje. Tablica pokazuje što hladno prešano ulje sadrži.

Iz tablice vrijede tri stvari. Ulje je gotovo čista mast, pa proteine i vlakna dobivaš iz sjemenki ili brašna od konoplje, a ne iz ulja; u pogači koja ostane nakon prešanja proteina je oko 30 g na 100 g. Omega-3 u ulju je biljna alfa-linolenska kiselina, a ne EPA i DHA iz ribe, pa ulje nije zamjena za ribu. I treće, kalorično je kao svako ulje, pa ga uračunaj u masnoće koje unosiš u danu.

Obično se dodaje u gotovo jelo: žlica preko salate, u smoothie, u umak od jogurta ili preko kuhanog povrća. Tamnozeleno je, okus mu je orašast i blago travnat, a u kozmetici se koristi za masažu i domaće maske za kosu. Nakon otvaranja čuvaj ga u hladnjaku, u tamnoj boci, i potroši ga u roku koji piše na boci.

Mogući rizici su mali, ali postoje. Zbog puno nezasićenih masnih kiselina ulje je kemijski nestabilno i brzo užegne; ako miriše gorko i oštro, baci ga. Može sadržavati i tragove THC-a iz ostataka cvjetova, zato EU za jestivo ulje propisuje granicu, o čemu više piše u dijelu o legalnosti. Kao i kod drugih ulja, veća količina odjednom može opteretiti probavu, pa kreni sa žličicom i postupno povećavaj.

Je li ulje sjemenki zamjena za CBD ulje? Nije. CBD-a u njemu gotovo nema, pa ga je najbolje gledati kao kvalitetno jestivo ulje, a ne kao ulje koje se uzima na kapi.

Za što ljudi koriste CBD ulje i što kažu istraživanja?

CBD ulje ljudi uglavnom uzimaju zbog stresa, sna ili bolova, ali dokazi za te namjene još su ograničeni. Jedini odobreni lijek s CBD-om je pročišćeni CBD za rijetke oblike epilepsije u djece i odraslih, prema američkoj agenciji FDA, a izdaje se na recept, u dozama koje propisuje liječnik.

Među češće citiranim istraživanjima je studija iz 2011.: 24 osobe sa socijalnom anksioznošću dobile su jednokratno 600 mg CBD-a ili placebo prije simuliranog javnog govora, a skupina s CBD-om prijavila je manje tjeskobe. Riječ je o maloj studiji s jednom velikom dozom, pa se njezin rezultat ne može prenijeti na svakodnevnu upotrebu kapi.

Za bolove i san postoje uglavnom manje studije i osobna iskustva, pa ih treba čitati oprezno. Što se zasad zna o bolovima, objašnjava tekst o CBD ulju za bolove. Jestivo ulje sjemenki u tome nema ulogu, jer CBD-a gotovo ne sadrži.

Koje CBD ulje ti najbolje odgovara?

Riješi kratki kviz i lakše odaberi CBD ulje za svoju rutinu.

Riješi kviz

Ulje konoplje iskustva: što ljudi najčešće opisuju?

Iskustva s uljem konoplje gotovo se uvijek odnose na CBD ulje i vrlo su različita: jedni opisuju mirnije večeri, drugi ne primjećuju nikakvu razliku. To su osobni dojmovi, a ne dokaz, jer na njih utječu jačina ulja, količina, redovitost i očekivanja. Iskustva s jestivim uljem sjemenki uglavnom su o okusu i kuhinji: orašasto je, dobro ide uz salatu i brzo užegne ako stoji na toplom.

Ako čitaš iskustva prije kupnje, gledaj tri stvari: o kojoj jačini i vrsti ulja osoba piše, koliko ga je dugo uzimala i je li ga uzimala uz lijekove. Bez tih podataka iskustvo ti ne govori puno. Ako uzimaš lijekove, prije CBD ulja pitaj liječnika ili ljekarnika, jer CBD može djelovati s nekim lijekovima.

Što ljudi pišu nakon prvih tjedana, s konkretnim primjerima, skupili smo u tekstu o iskustvima s CBD uljem.

Je li ulje konoplje legalno i može li dati pozitivan test na THC?

Oba ulja su legalna, ali uz različita pravila. Za jestivo ulje sjemenki EU je Uredbom (EU) 2022/1393 propisala najviše 7,5 mg THC-a po kilogramu, a u Hrvatskoj su 2021. s polica povučena dva takva ulja zbog povećanog sadržaja THC-a.

CBD ulje nije droga, ali CBD kao hrana ili dodatak prehrani u EU spada u novu hranu, a prema EFSA-inoj objavi procjena njegove sigurnosti još nije završena, pa se pravila među državama razlikuju. Kako se THC i CBD razlikuju u zakonu, uz pregled svih granica i pravila za vožnju, objašnjava tekst o THC ulju i CBD ulju.

Kod testa na droge rizik nosi samo full spectrum CBD ulje, jer sadrži tragove THC-a koji se kod redovite uporabe mogu nakupiti u tijelu. Ulje sjemenki u granicama za hranu i CBD izolat taj rizik praktički nemaju. Ako se testiraš na poslu ili u sportu, biraj izolat.

Gdje kupiti ulje konoplje i koliko košta?

Jestivo ulje sjemenki konoplje kupuješ u trgovinama zdrave hrane, većim supermarketima i drogerijama, a CBD ulje u specijaliziranim webshopovima, nekim ljekarnama i drogerijama. Kod CBD ulja cijenu uspoređuj po miligramu CBD-a, a ne po bočici, jer bočica od 10 ml može imati od 500 do 3.000 mg CBD-a.

Popis mjesta, od ljekarni do webshopova, i na što paziti kod kupnje naći ćeš u tekstu gdje kupiti CBD ulje. Kod online kupnje provjeri još je li laboratorijski nalaz dostupan na stranici proizvoda i kolika je dostava.

Sljedeći korak je jednostavan: odluči trebaš li ulje za kuhinju ili zbog CBD-a. Za kuhinju uzmi hladno prešano ulje sjemenki u tamnoj boci, a za CBD kreni od niže jačine i drži se količine s deklaracije. Ako uspoređuješ cijene u drogerijama, pogledaj tekst o CBD ulju u dm-u.

👉 Ako uz CBD ulje želiš probati i kavu s gljivama, pogledaj mix pakete s CBD uljem i kavom.

FAQ: najčešća pitanja

Smije li se ulje konoplje piti?

Jestivo ulje sjemenki konoplje smije se jesti kao i svako drugo ulje, najčešće žlica dnevno u salati ili smoothieju, bez zagrijavanja. CBD ulje se ne pije žlicom, nego uzima na kapi, u količini koja piše na deklaraciji. Ako si trudna, dojiš ili uzimaš lijekove, prije CBD ulja razgovaraj s liječnikom ili ljekarnikom. Jestivo ulje je, kao i svako ulje, kalorično, pa ga uračunaj u masnoće koje unosiš tijekom dana.

Ima li ulje sjemenki konoplje CBD?

Gotovo nimalo. Kanabinoidi poput CBD-a i THC-a nastaju u smoli cvjetova i listova, a ne u sjemenki, pa jestivo ulje sadrži tek tragove koji dospiju tijekom berbe i prešanja. Zato ulje sjemenki ne može zamijeniti CBD ulje. Ako ti je važan CBD, traži proizvod s jasno navedenim miligramima CBD-a i laboratorijskim nalazom za seriju. Na nalazu bi trebao biti naveden i udio THC-a.

Smije li se ulje konoplje zagrijavati?

Jestivo ulje sjemenki konoplje nije za prženje ni pečenje, jer zbog puno polinezasićenih masnih kiselina brzo oksidira na visokoj temperaturi i gubi okus. Dodaj ga tek na kraju, u gotovo jelo ili hladne umake. I CBD ulje čuvaj od topline, a ako ga dodaješ u napitak, neka bude mlak, a ne vruć. Za kuhanje i prženje bolje je uzeti ulje koje podnosi visoku temperaturu.

Kako čuvati ulje konoplje?

Oba ulja čuvaj u tamnoj, dobro zatvorenoj boci, dalje od svjetla i topline. Jestivo ulje sjemenki nakon otvaranja drži u hladnjaku i potroši u roku koji piše na boci, jer brzo užegne. CBD ulje može stajati na sobnoj temperaturi, u ormariću, s kapaljkom dobro zatvorenom nakon svake upotrebe. Ako jestivom ulju promijeni miris ili okus postane gorak i oštar, užeglo je i treba ga baciti.

Je li ulje konoplje isto što i kanabisovo ulje?

Ne nužno. Pod nazivom kanabisovo ulje uglavnom se misli na ulje s THC-om iz kanabisa, koje je u Hrvatskoj droga, osim kao lijek na recept, a ponekad i na CBD ulje. Jestivo ulje sjemenki konoplje je hrana i s njim nema veze. Zato uvijek gledaj deklaraciju: udio CBD-a i THC-a govori više od naziva na boci. Legalno CBD ulje ima i laboratorijski nalaz koji to potvrđuje.

Koliko traje bočica CBD ulja?

Ovisi o tome koliko kapi dnevno piše na deklaraciji. Bočica od 10 ml ima otprilike 200 kapi, ovisno o kapaljki, pa trajanje lako izračunaš: podijeli broj kapi s dnevnom količinom s deklaracije. Za usporedbu cijena korisnije je gledati cijenu po miligramu CBD-a nego cijenu same bočice. Otvorenu bočicu čuvaj zatvorenu i u tami, pa će trajati do roka koji piše na pakiranju.